Wie viel können Sie Alkohol trinken, ohne die Gesundheit zu schädigen?

Wie viel können Sie trinken? Eine solche Frage stellt sich sowohl Menschen, die Alkohol haben und ihn im Urlaub nutzen, als auch diejenigen, die viel über Alkohol wissen und es nichts ausmachen, jeden Tag ein ausgezeichnetes Getränk zu gießen. Der Wunsch, die zulässige Alkoholnorm auf Gespräche über seinen Schaden und verschiedene Arten von Komplikationen zu ermitteln, einschließlich Alkoholismus und Fällen schwerer Vergiftungen. Ist es möglich, ein goldenes Medium für sich selbst zu finden oder kann kein zulässiger Standard nicht festgelegt werden?

Wie kann man verstehen, wie viel Alkohol trinken kann?

Die Liste der alkoholischen Getränke ist in Alkoholgehalt so umfangreich und vielfältig, dass der universelle Standard in der zulässigen Verwendung nicht aufgerufen werden kann. Es hängt alles von der Qualität von Alkohol, den persönlichen physiologischen Merkmalen einer Person ab, die eine positive Einstellung zu starken Getränken hat. Die genaue Tatsache ist, dass für Frauen aufgrund der Natur ein sicherer Teil der Hälfte eines Mannes ist.

Aber zwischen beiden Kategorien gibt es Personen, die nicht für diese Standards geeignet sind, und der Alkoholkonsum einer Frau in einer größeren Dosis hat möglicherweise keine ernsthaften Folgen, während ein Mann eine starke Vergiftung für ein Glas Bier spürt.

Dies bestätigt, dass alles von Körperresistenz, seiner Resistenz gegen Alkoholvergiftung und der Leberfähigkeit abhängt, Ethanol in Zersetzungsprodukten zu verarbeiten und schnell Blutströme zu beseitigen.

Jede Person, die mindestens einmal ein heißes Getränk verwendet hat, versteht, welcher Teil für den Verbrauch akzeptabel ist und nach dem kein Kater -Syndrom vorhanden ist. Die Experimente in Ihrem Körper sind jedoch diejenigen, die versuchen, eine Aufzeichnung in einem unangenehmen Zustand bis zum Eingang des Krankenhauses oder vor einem tödlichen Ergebnis zu erstellen.

Um dieses Szenario auszuschließen, ist es besser, sich auf die Normen zu konzentrieren, die von Vertretern von Medizin und Wissenschaftlern, die an der Wirkung von Alkohol auf den Körper beteiligt sind, ziemlich akribisch sind.

Durchschnittliche Norm des Alkoholkonsums ohne Schäden am Körper

Welcher Teil des Alkohols ist für den täglichen Gebrauch akzeptabel, wenn wir nur über hohe Qualität und nicht -siebenes Produkt sprechen, die versuchen, als edler Getränk zu bestehen. Langzeitstudien von Spezialisten für Vorteile und Schäden an einer Person zur Verwendung der beliebtesten Alkoholmarken führten zu den Zahlen, die als sichere Dosis Alkohol angesehen werden können. Diese Werte hängen genau mit der Menge an reinem Ethylalkohol zusammen, deren Verwendung auf unnötige Weise keinen Schaden verursacht und nicht zu einem Kater führt.

Es sollte jedoch nicht glauben, dass ein zulässiger Teil des Alkohols mit dem täglichen Gebrauch nicht zu Alkoholismus führt, wenn eine Person eine Veranlagung oder alkoholische Mahlzeiten hat, die nicht dazu führen, dass der Körper verlängert und die Produkte der Zersetzung von Blut und inneren Organen beseitigt, durch die Ethanol vorbeikommt.

Die tägliche Alkoholdosis wird von Wissenschaftlern im Äquivalent von 20 Gramm Ethylalkohol nur für Männer erhoben, und für Frauen beträgt die Norm 15 Gramm Alkohol, was in verschiedenen Arten von alkoholischen Getränken in einem bestimmten Flüssigkeitsvolumen enthalten ist. Die Tabelle kann eine visuell zulässige Dosis für einen Tagesgebrauch vergleichen:

Starker Getränkentyp	Erlaubte Volumen für Männer	Erlungenes Volumen für Frauen
Bier	500 ml	300 ml
Kam	2 Gläser (nicht mehr als 250 ml an einem Tag)	1 Glas (nicht mehr als 150 ml pro Tag)
Wodka	50 ml	30 ml
Cognac	50 ml	30 ml
Sekt	2 Ferter	1 Glas
Whiskey	30 ml	15 ml
Alkohol (sauber)	20 ml	10 ml

Natürlich können Alkoholstandards in der Tabelle als Durchschnittswert angesehen werden, da einzelne Indikatoren für den individuellen und damit verbundenen Gebrauch von Snacks, die die Alkoholkonzentration und ihre Auswirkungen auf die allgemeine Brunnen verringern, nicht berücksichtigt werden.

Es lohnt sich, über Menschen zu sagen, die von Natur aus in irgendeiner Form und Dosis Intoleranz gegenüber Ethylalkohol haben. Diese Eigenschaft manifestiert sich in unterschiedlichen Symptomen, wird jedoch als allergische Reaktion eingestuft, die eine schwerwiegende Art und Weise ein Ohnmacht oder eine vollständige Desorientierung in Raum und Zeit sein kann. Selbst alkoholbasierte Drogen sind für den Einsatz inakzeptabel, ganz zu schweigen von stärkeren Getränken.

Wenn Sie sich die für die täglichen Alkoholkonsum festgelegten Standards ansehen, um Gesundheit und Erleichterung nach einem Arbeitstag zu verhindern, ist es ziemlich realistisch, unangenehme Folgen zu vermeiden. Narkologen raten immer noch, täglich eine Pause einzulegen und keinen Alkohol zu trinken. Alkoholabhängigkeit bleibt immer unbemerkt, wird aber sowohl für den Patienten als auch für seine Umgebung zu einem Problem.

Der richtige Teil des Alkohols ist zum Nutzen der Gesundheit.

Der positive Einfluss von Getränken, die Alkohol enthalten, ist für lange Zeit sowohl Menschen als auch traditionelle Medizin bekannt. Experten haben es jedoch nicht eilig, einen vorbeugenden Teil der Patienten zu verschreiben, aus Angst, dass letztere dies als Empfehlung für häufigere Mahlzeiten akzeptiert.

Viele Menschen denken, wenn Wodka, Cognac oder Wein dem Körper zugute kommen, warum also nicht diesen Nutzen oder Triple duplizieren? Der Behandlungsverlauf endet mit einem banalen Betrunkenen, einem Kater und einer akuten Form einer Krankheit.

Wenn sich eine Person einer Person auf einem hohen Niveau befindet, ist die regelmäßige Verwendung des zulässigen Teils des Weins, des Wodka, des Cognac, des Kräuterbalsams nur gut. Hier finden Sie eine Liste von Krankheiten, bei denen hochwertige starke Getränke zur Prävention verwendet werden können:

Art des Alkohols	Positive Körpereigenschaften	Kontraindikationen
Sekt	Verbessert den Appetit, normalisiert die Verdauungsprozesse, aktiviert Geschmacksrezeptoren. Es wird als kaltes Produkt wärme mit der Zugabe von 5 ml Zucker verwendet. Es ist vor dem Schlafengehen betrunken, und am nächsten Morgen werden alle Symptome der Krankheit durchgeführt, indem die Lebensfähigkeit von Viren und Mikroben geschwächt wird.	Gastritis. Getränkeblasen führen zu übermäßiger Gasbildung und -schwellung.   Krampfadern. Pankreatitis Cholezystitis. Hypertonie.
Rotwein ist trocken	Es wird in Gegenwart von Störungen in der Arbeit des kardiovaskulären Systems und der Verdauung gezeigt.   Hypertonic hilft, Kopfschmerzen zu lindern und Indikatoren zu reduzieren, jedoch nur in einer vorbeugenden Dosis. Missbrauch kann den Zustand weiter verschlimmern. Mit Gewichtsverlust hilft es, Fett zu verbrennen und den Stoffwechsel zu normalisieren. Reduziert die schlechten Cholesterinreserven, verbessert den Ausgang der Galle. Es ist die Vorbeugung von Krebsneoplasmen.	Hypotonie, weil Rotwein den Blutdruck reduziert.   Pankreatitis Bronchial Astma. Steine in den Nieren und Gallenblasen.
Der Wein ist weiß	Entschuldigen Sie den Appetit. Der Nachtempfang eines Glass hilft, das Problem mit Schlaflosigkeit aufgrund der positiven Auswirkung auf das Nervensystem zu lösen.   Hemmt Alterungsprozesse im Körper.	Hypertonie.   Pankreatitis Fallen. Herzischämie. Pathologie der Bauchspeicheldrüse.
Cognac	Erweitern Sie die Schiffe, stärken die Wand, stoppt Kopfschmerzen, einschließlich Migräne. Es ist mit der Verschärfung der zervikalen Osteochondrose erleichtert.	Diabetes.   Gallenblasenpathologie. Jede chronische Krankheit.
Wodka	Eine positive Wirkung auf Stomatitis, Mandelentzündung, jedes Problem in der Schleimhautmembran aufgrund der Unterdrückung von Mikroben und Viren.   Reduziert Cholesterin. Ein gutes Mittel gegen Schmerzen, wenn es keine Alternative gibt.	Es verursacht Alkoholismus.

Nach der Untersuchung der positiven Eigenschaften alkoholischer Getränke sollten Sie diese Getränke nicht missbrauchen und sie als Mittel verwenden, um eine bestimmte Krankheit erst nach der Konsultation eines Arztes zu verhindern.

Identifizieren Sie keinen Ersatz für Alkohol und qualitativ hochwertig, was dem Körper und dem Vergnügen keinen Nutzen bringen kann. Zweifelhafter Qualität Alkohol führt manchmal zu schwerer Vergiftung und Tod, auch wenn eine Person nicht trinkt, aber manchmal benutzte er ein Getränk.

Formel zur Bestimmung eines individuellen Alkoholabschnitts

Die Experten auf dem Alkoholfeld entwickelten eine spezielle Formel, die es ermöglichte, eine sichere Alkoholdosis zu berechnen. Danach gibt es keine Hangom -Symptome. Mit dieser Empfehlung können Sie Ihren bedingten Standard unabhängig bestimmen, aus dem es keine negativen Konsequenzen geben sollte.

Die Berechnungen basieren auf einem Indikator für das Volumen von reinem Ethylalkohol pro Kilogramm menschliches Gewicht: 1,5 Gramm. Wenn das Gewicht eines Mannes beispielsweise 65 kg beträgt, entspricht die zulässige Dosis 97 Gramm Ethanol pro Tag, was bei der Neuberechnung der Menge an Wodka ein Volumen von 240 ml des Getränks und nicht mehr ist. Für eine Frau mit dem gleichen Körpergewicht kann der zulässige Standard als 120 ml Getränke mit einer Kraft von 40%betrachtet werden.

Diese Berechnungen sind bedingt, da andere physiologische Merkmale einer Person nicht berücksichtigt werden, beispielsweise die Fähigkeit der Leber für den schnellen Stoffwechsel von Alkohol in sicheren Zersetzungsprodukten, die durch das Ausscheidungssystem frei beseitigt werden.

Es ist besser, die Wahrnehmung von Ethanol und Körperstabilität gegenüber Vergiftungen unabhängig zu analysieren, seine Fähigkeit, schnell wiederherzustellen. Die Wahl eines Getränks ist ebenfalls wichtig. Für manche ist Wodka nicht nur ein sehr starkes Getränk, sondern auch Geruch und Geschmack verursachen schauderne und Hühnerhaut und kann nicht Teil der täglichen Ernährung werden.

Die Alterskriterien spielen eine wichtige Rolle bei der Bestimmung, wie viel Alkohol pro Tag, Woche oder Monat trinken kann. Ein älterer Mann mit dem gleichen Körpergewicht von 65 Kilogramm wird aufgrund einer Abnahme des Rhythmus des Stoffwechsels in einem Körper, der altert, und der Entwicklung von altersbezogenen Krankheiten schneller betrunken als ein junger Mann.

Alkohol in beliebiger Menge ist bei Kindern im Alter (21 Jahre) kontraindiziert, da die schädliche Wirkung auf den wachsenden Organismus zu mehreren Nebenwirkungen führt, einschließlich des frühen Alkoholismus und der Hemmung der geistigen und körperlichen Entwicklung.

Abschließend

Wie oft kann Alkohol trinken und welche Dosis als harmlos angesehen wird, ist das Problem für die Diskussion von Vertretern von Medizin und häufigen Menschen, die davon träumen, einen Mittelpunkt zu finden. Nur für jeden Einzelnen ist sein eigener und in einigen Fällen ist es sinnvoll, Alkohol aus dem Leben vollständig auszuschließen.